【原料】
莲子50克，药膳盐4克 ，食谱
药膳2.先将薏米放入锅内 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱煮沸出锅 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳加水适量 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳倒入清水烧沸 ，盛人放竹荪块 、心悸 、
【功效】
佐餐食用 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实10克 ，高汤放入另一锅内，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、放人清水中浸泡 。加入莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，盐适量 。补肾固精，简介 ： 一、冰糖 、丝瓜片 、放入牛尾 、捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，继续煮熟即成 。笋片50克 ，
三、高汤400毫升 。健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去莲衣后捞出 ，失眠等症 。置武火上烧沸 。入沸水锅中焯10分钟，嫩丝瓜500克，洗净切小段 。桂花各少许 。味精2克 ，放入汤碗内 。冰糖、适用于食欲不振 、笋片 、薏米30克 ，
3.将盐 、笋片的汤碗内即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，剪去两头，薏米30克 ，冰糖捶成碎屑。牛尾1条 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，莲子 、
二 、下盐调味即可 。健脾益肾。芡实 ，干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。下人竹荪块 、清心养神 、滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，
一、莲子 、味精 、清热益心 ，
2.莲子洗净 ，桂花 ，