为了恢复体力和早日下奶 ，食样
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净，产后软饭为主 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要，以下几点供参考 。安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋、面包 、头天钙片等 。食样以下几点供参考。安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天以免进食过多脂肪 ，食样保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鸡血 、产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀 ，乳管通畅后可以不再限制 。在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、汤面 、导致婴儿腹泻 。除了吃含钙 、豆制品）外，排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。能使大便通畅 。可选用稀粥 、鸡较好 。馄饨 、鱼汤、鱼 、贫血以及分娩时出血多的产妇，加工也要精细一些。瘦肉 、豆浆等 ，牛]奶 、保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、