蒜、分钟蒜末 、快手放入微波炉中 ，菜萝蒜20克 、卜剁鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的椒蒸剁椒，

文鱼盖上保鲜膜 ，分钟麻油1汤匙 、快手

　　3、菜萝生抽1.5汤匙、卜剁姜末、椒蒸米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1、文鱼

　　2 、分钟姜10克 、快手香葱适量 、菜萝在剁椒中放入白萝卜碎、白萝卜削皮剁碎，香葱切成葱花待用 。剁椒80克 、取出撒上葱花即可。

　　材料 ：三文鱼肉400克、生抽 、调至蒸鱼档 ，姜切末，三文鱼擦干水分放入盘中 。

　　4 、3分钟蒸好后，麻油和米酒拌匀 。白萝卜80克 、