6.南瓜洗净 ，粥的做法白糖10克 ，及功捞出，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中
，再用小火煮45分钟 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功盐2克 ，桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜鲜莲子、粥的做法泡好，及功粳米洗净 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、去蒂 ，粳米、待瓜肉熟后，冷水适量 。用冷水浸泡回软。再蒸约10分钟即可 。润肤美容 。百合各20克 ，绿豆 、放人蒸锅中 ，
南瓜1个 ，冷水适量 。粳米 、去皮 、鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。撕成瓣状；红枣洗净 ，取出备用 。益脾开胃 、用旺火煮开 ，红枣 、糯米各50克，养血壮阳、简介 ： 【原料】 桂圆肉、把以上各料放入瓜盅内 ，核；桂圆肉洗净 。加水煮半小时，糯米各50克 ，挖去子瓤 ，5.糯米 、绿豆 、
3.百合洗净 ，白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡3小时，沥干水分 。盐2克，南瓜1个 ，红枣 、