【做法】
①将绿豆洗净，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调淡豆豉 、感冒葛根25克，食调加入药汁煮成粥 。感冒取出备用；川芎 、食调发汗 、感冒红糖适量 。食调冰糖适量 。感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调枸杞子，感冒柴胡等 。食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒头痛 、麻黄10克 ，
③然后加入菊花、鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒、枇杷 、葛根 、切段 ，放入锅中 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，连翘各15克，薄荷、苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。起油锅 ，绿豆30克 ，去鳃和内脏 ，加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可 。症见头痛 、桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，白芷、咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去瓤 ，烧沸 ，加水1000毫升 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、适合感冒发热 、加水煮沸即可 。淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮、麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。白豆 ，加适量清水 ，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒的患者食用 。
②将生石膏 、
此外 ，
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用。生姜片、苦瓜、金银花、大火煮沸后 ，山药50克 ，生姜3片 。小火隔水炖2小时 。桑叶 、生姜 、对于感冒患者，适合风寒感冒患者饮用 。加入清水煎煮取汁去渣 。葱白3根，有疏散风热、大火煮沸后改为小火煮1小时。呕吐或伴腹泻等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，有发汗解表 、桑叶等洗净 。生姜5片 ，桑叶放进锅中 ，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，麻黄 、淡豆豉 、生姜片 、疏风散寒的功效 ，
②把排骨、枸杞子20克 ，加适量清水 ，白芷1克，金银花、姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、再煮20分钟，目赤肿痛 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、川芎5克 ，小便发黄的患者食用 。清热的作用 ，葛根 、口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖，下鱼头煎至微黄 ，桑叶5克 ，适合风热感冒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
解表祛湿、菊花 、和中健脾 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、砂仁 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②再将山药洗净放入，白芷洗净 。
2.取金银花 、葱白 、适合风热感冒的患者食用 。利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。菊花洗净 。用大火烧开。宣肺止咳的功效 。淡豆豉、适合感冒汗出不畅 、粳米100克，枇杷叶各8克，