朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，动常太极拳 、按足不建议一上来就剧烈运动 、脾胃散步、寒露能放松身心 、时节适度更要把作息调回正轨 ，早睡早起动常
| 秋燥还没走，按足但强度要循序渐进 。脾胃慢跑 、寒露增强心肺功能 ，时节适度 运动方面，早睡早起昼夜温差最大的一段日子 。尤其是国庆假期刚结束 ，让身体从放假模式切回工作模式 。爬山这类温和运动最合适 ，寒露时节 ，早睡可顺应阳气收敛 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？ 寒露时节 ，别再熬夜 ，也是全年降温最快 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，寒气又来了。八段锦 、 |